โปรแกรมฟรีสำหรับ Android โดย World Gym Fitness JS.
คุณต้องการปรับปรุงความยืดหยุ่นและระยะการเคลื่อนไหวของคุณหรือไม่?
ดาวน์โหลดเลย การยืดเวย์และการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น
การยืดเวย์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิตประจำวัน มันเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของกล้ามเนื้อ ข้อต่อ และอวัยวะภายในของคุณ มันช่วยปรับปรุงความยืดหยุ่นและระยะการเคลื่อนไหว ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และป้องกันการบาดเจ็บ
การยืดคืออะไร?
เมื่อเราใช้คำว่า "ยืด" เรากำลังอ้างถึงความจริงที่กล้ามเนื้อ ข้อต่อ และอวัยวะภายในอยู่ในสภาวะตึงเครียด สภาวะตึงเครียดนี้เกิดจากพยาธิสมองของร่างกายที่พยายามปกป้องตัวเอง เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ ร่างกายพยายามรักษารูปแบบและตำแหน่งเดิมของมัน
